@OYAYUBI ミネラル…なるほど!単に味噌汁ファスティングのやり方記事に「貧血や吐き気を感じたら黒飴を舐めて糖分補給しろ」って書いてあったから従っただけなのですが…なるほどミネラル…からだにやさしい…🙏

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@tabura あ〜〜〜 完全に糖質を断って低血糖の状態になるとそうなっちゃうので、飴舐めたりビターめのチョコつまんだりして中くらいをキープする方がいいと思います。低血糖の状態が続いたなかで食事をすると急激な血糖値の上昇についていけず、倦怠感や眠気にもつながるので……。

@OYAYUBI なるほど~~~!アドバイスめっちゃありがたいです😭 黒飴を適度に舐めながら3日間がんばってみようと思います💪

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